Program 21: Home Workouts för iPhone

Program 21: Hemmaträning Översikt

Program 21: Hemmaträning är en populär träningsapp med över 100 000 aktiva användare, som erbjuder hemmaträningsrutiner och enkla måltidsplaner. Appen fokuserar på en 21-dagars viktminskningsutmaning, där användare åtar sig 21 minuters daglig träning i 21 dagar, tillsammans med specifika dietplaner som Sirtfood, Keto eller Low Carb. Genom att använda Metoden med Kroppsvikt betonar appen träning utan behov av utrustning, och förlitar sig enbart på ens kroppsvikt för motståndsträning.

Med ett omfattande bibliotek med över 700 recept kan användare följa sin framgång, dela recept och engagera sig med en stödjande gemenskap på över 14 000 medlemmar. Appen erbjuder olika tränings- och måltidsplaner som passar både nybörjare och avancerade användare, och tillgodoser olika kostpreferenser som vegetariska och veganska alternativ. Dessutom kan användare övervaka sin aktivitet, ta emot motivationsmeddelanden och effektivt följa sin viktminskningsresa.